(торжественно)

[grognard]

В эфире - Пионерская зорька откровения Онищенко о хавце.
За последние 10 лет масса тела взрослых мужчин и женщин возросла на 2 килограммы, да и дети прибавили почти килограмм. По распространенности ожирения российские женщины находятся среди «лидеров» в странах Европы. ...Мы утрачиваем наши кулинарные традиции. Вспомните, когда в последний раз пекли пироги или блины, кто сумеет приговить блюдо с тыквой, заливную рыбу или рыбу под маринадом, сварить кисель, холодец, заварной крем для домашнего пирожного и др.? Утрачивая навыки приготовления традиционных блюд мы, одновременно и к великому сожалению, теряем часть нашей культуры.
Впрос касательно готовки довольно идиотичен, на мой взгляд. Дело в том, что те люди, у которых есть время на приготовление пирогов (а это, на секунду, приготовление опары, начинки и т.д.) - они, как правило, не работают. Домохозяйки или пенсионеры, да. Те, кто работает - если и готовят - то на выходных либо по праздникам. Я, к примеру, люблю и умею готовить - но не люблю делать это на бегу. Соответственно, вопрос "кто сумеет" - глуп еще более, потому как для "умения" вполне достаточно умения читать - рецепты, как правило, описывают процесс довольно детально - и ошибиться можно, лишь будучи полностью криворукой хней.
Ну а теперь - к самому сладкому (орфография оригинала сохранена)
Примерные набор пищевых продуктов (кг/год, кг/месяц) и его стоимость*) (руб/месяц) для мужчин в возрасте 16-59 лет
Кому интересно - скачайте документ по ссылке.
Если вкратце - дневной рацион для меня, по мнению Онищенко, составляет:
Бобовых - 19 гр., муки - 33 гр., риса - 11 гр., других круп - 14 гр., белого хлеба - 222 гр. (4 куска), черного хлеба - 208 гр. (4 куска), макарон - 19 гр., картошки - 307 гр. (картофель и рис, кстати, у Онищенко, относятся к хлебопродуктам), капусты - 111 гр., огурцов и помидоров - 14 гр., столовых корнеплодов (морква, свекла, редис и т.п.) - 111 гр., прочих овощей - 57 гр., фруктов - 181 гр., сахар - 61 гр., конфет и печенья - по 3 гр., говядины - 69 гр., баранины - 1 гр. (sic!), свинины - 22 гр., птицы - 75 гр., рыбы - 44 гр, сельди - 3 гр., молока и кефира - 333 гр., сметаны и масла - по 11 гр., творога - 42 гр., сыра - 8 гр., яйца - 0,75 шт., маргарина - 8 гр., растительного масла - 28 гр.
(закатывая рукава)
Тэк-с. Поскольку чай-кофе добрым Онищенко не предусмотрены вовсе, обойдемся мы на завтрак, как дедушка Ленин - кипяточком с парой кусочков сахару (10 гр.), парой бутербродов (белый хлеб - 111 гр., масла - 11 гр., сыра - 8 гр.) и тремя четвертями яйца.
Обед будет побогаче - овощной салат (капуста, огурцы, помидоры, корнеплоды, прочие овощи - всего 293 гр., растительное масло - 14 гр.) с куском черного хлеба, рыбный супец (рыбы - 44 гр., бобовых, риса и других круп - 44 гр., макарон - 19 гр.) с куском черного хлеба, ну и горячее - отварное мясо (167 гр. суммарно) с картошкой (307 гр. + растительного масла 14 гр.) и куском черного хлеба. Замечу, что соль Онищенкой тоже не предусмотрена. На десерт харчим 181 гр. фруктов и запиваем кипяточком с парой кусочков сахару.
Ужин, как известно, следует отдать врагу. Посему перед отходом ко сну лопаем творог со сметаной и сахаром (42+11+10 гр.), запивая молоком и кефиром (333 гр.) с парой кусков белого хлеба.
На выходных можно испечь постные блины из накопленной муки (231 гр.) на маргарине, завернув в них 21 гр. селедки.
Приятного аппетита!

Comments

[mit-yau.livejournal.com]

Несомненно, Онищенко сам лично питаеццо исключительно по написанной им методике, бухыхы.

[tarlith-history.livejournal.com]

Кремлевская диета 2.0

[mit-yau.livejournal.com]

Пирожные кончились, должно быть.

[http://users.livejournal.com/_wolki_/]

Помнится еще Н.С. Хрущев пытался избавить домашних хозяек от бремени приготовления домашней пищи, всемерно внедряя Домовые кухни, Кулинарии и торговлю полуфабрикатами, не прошло и 50 лет, как это вошло в жизнь в некоторых денежных регионах и тут же г-н Онищенко потащил женщин назад на кухню, не иначе это часть гос. программы по преодлению кризиса, студентов подольше оставлять в ВУЗах, женщин с рабочих мест на кухню.

[mashenka-sench.livejournal.com]

22 грамма свинины убили даже больше, чем 1 грамм баранины.
Этоонтакшутит?

[black-karlos.livejournal.com]

Я читал Ваш пост про блинный торт в 8 рядов... ПлакалЪ!

[mashenka-sench.livejournal.com]

:) За русскую кухню Онищенко может не беспокоиться. :)

[oaken.livejournal.com]

хм...

а неплохая имхо диета! я записал! хех хе

[mistle-real.livejournal.com]

Да пусть он, блять, сам так жрет! Урод.

[franz-propp.livejournal.com]

Хорошая диета. Реально хорошая. Но - антигосударственная. Если я её буду соблюдать сельское хозяйство в стране загнётся полностью.

[temik319.livejournal.com]

Я, к примеру, люблю и умею готовить - но не люблю делать это на бегу.

Солидарен)

К тому добавлю, что ИСТИННО "традиционная" русская кухня - довольна однообразна, если не сказать большего - с ней можно только молиться, поститься и слушать известную волну)

[eugene-n.livejournal.com]

>>ИСТИННО "традиционная" русская кухня - довольна однообразна

"В год за три щелка тебе по лбу,
Есть же мне давай вареную полбу"

[black-karlos.livejournal.com]

оругцы - это 555 баллов!

[rbcf.livejournal.com]

ЕМНИП, солдатский паек разика так в два побольше будет. Или в три...
А кто у нас в кремле админом работает? Поставьте онищенке "косынку" и "шарики", пусть человек делом займется!

[ping-f.livejournal.com]

Паек и должен быть больше, ибо расчет на физические нагрузки далеко не средние.

[sish.livejournal.com]

Так и по нагрузкам калорий требуется больше чем в три раза.

[ping-f.livejournal.com]

Что касается готовки в целом ты прав. Кто работает, не имеет ни сил ни времени полноценно готовит. И действительно готовит по выходным.
Про рецепты же, не совсем прав. Ибо детально конечно все расписано, однако вкус, руки, плита в конце концов, у всех разные. И тут интуиция нужна, знание инструментов и опыт, опыт, опыт.

[tarlith-history.livejournal.com]

Ну опыт приходит со временем.

[ping-f.livejournal.com]

Это точно...

[narkomat.livejournal.com]

Гашек, блядь. "Сократить порции саго на 3 гр. в день".

[tarlith-history.livejournal.com]

Вотвот

[mastodont.livejournal.com]

Бля, где там нормы питания для немецких заключенных были? Пусть даже кто-то писал, мол фейк...

[mastodont.livejournal.com]

Перешел по ссылке. Бляяяяяяяя.....
Как и было ранее заявлено, Научно-исследовательский институт питания Российской академии медицинских наук, совместно с Федеральной службой по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека разработал рекомендации по экономному, но правильному питанию.

Вначале - советы Геннадия Онищенко и Виктора Тутельяна.

Сцуко, кто организует реалити-шоу: "Онищенко на своей диете"?

[saydokar.livejournal.com]

вот еще http://interfax.ru/society/txt.asp?id=65069

"Верным курсом идете..."(С)

[bronevik095.livejournal.com]

Оприщенко подготавливает ширнармассы к грядущему затягиванию поясов и сосанию х..., эээ, "концов".

[sish.livejournal.com]

По готовке вполне реально делать те же супы дня на три-четыре. Соответственно в пятницу тоже можно готовить:утром на работу не вставать. В выходные-более разнообразная готовка. таким образом сведение полуфабрикатов к минимуму вполне возможно.

[ping-f.livejournal.com]

Но не все едят супы.

[http://users.livejournal.com/yurich_/]

Хорошо, что во власти есть такие эксперты в области всего!

Вот еще бы подержать Онищенку с год на этой диете, и совсем заебок было бы

[dmitry-kozyrev.livejournal.com]

Обед перезаложен :)

300 г салата это дофига. ст. порция в столовке емнип 150 г
63 г крупяного в суп это дофига - из этого можно порцию "твердого" гарнира сварить. В суп достаточно 30-40 гр.
Ну и конечно если это крыть 300 гр картошки с мясом - то от пуза :))

Вобщем можно накроить на блюдо (типа рагу) на ужин :))

Уж поверьте екс-завпиту в турызме :)

[anaidyus.livejournal.com]

охуеть! это я по ссылке сходила. Не сдержалась.
Я бы на такую диету его самого да с семейством

[bojarinja.livejournal.com]

Традиционная русская кухня весьма калорийна и богата углеводами. Если трескать пироги, блины, пельмени и холодцы, заварной крем и пить квас, то масса тела не снизится ни на килограмм, ни на два.
Выход? Конечно, он не в том, чтобы есть полуфабрикаты. О
Показаны овощи, фрукты, мясо нежирных сортов, творог.
Однако нынче банальные мандарины - 110 руб. Помидоры -120, огурцы - 130. Говядина мороженая - за 300.
Разве что мука не очень подорожала...

Re: Ответ на вашу запись...

[tarlith-history.livejournal.com]

Традиционная русская кухня жестко привязана к большому количеству физического труда на свежем воздухе. Таким образом, все ети углеводы и калории вполне закономерно сжигались.

Re: Ответ на вашу запись...

[bojarinja.livejournal.com]

Не спорю. Но речь идет о современных условиях.
Любые рекомендации по питанию составлялись с учетом физических нагрузок. Для людей умственного труда, ведущих малоподвижный образ жизни, раньше рекомендовали потребление окю 2000 калорий.Для тех, кто работает физически - ок.4500.
Конечно, все более-менее грамотные люди знают, что "калория" понятие условное.
Вообще основное питание для человека - это углеводы (примерно 70% рациона; другие исследователи говорят, что 50-60%).
Поэтому, коли уж Онищенко радеет о похудании, стоило бы написать, какое количество углеводов для какой категории работающих подходит. А если уж совсем точно, то профессиональным подходом можно назвать рекомендацию обратиться к диетологу, дабы сей специалист сказал, чего и сколько каждому конкретному человеку можно и нужно есть, учитывая рост, вес, возраст, пол, физические нагрузки и особенности обмена веществ, в т.ч. уровень холестерина в крови.
Но какие у нас диетологи для населения.
А "средние" нормы - это как средняя температура по больнице.

[alexbor65.livejournal.com]

А еще можно в выходные спать круглые сутки. Экономия продуктов будет охуенная. А еще и в отпуске можно спать круглосуточно (если получится) - экономия достигнет фантастических цифр.Еще можно сделать так - раз страной рулит партия с Медведем на знамени, всех разогнать по берлогам, приказать всем под страхом привлечения к уголовной ответственности спать и сосать лапу. На работу до весны не ходить - один хуй кризис.

[strangerteam.livejournal.com]

А ничё, да, что у меня в месяц, при неспешных периодических прогулках по свежему воздуху, улетает до 25000 ккал? Это зимой, летом иногда до 5000 ккал в сутки получается, при активных тренировках. Мне куда, простите, намазать этот 1 грамм баранины? :))

Это всё не счтитая обычной дневной умственной нагрузки.

Вот у нас, городское кладбище находиться в 5-ти километрах от города, так на такой диете, даже до кладбища своим ходом не дойти.

[nitrotrans.livejournal.com]

мама, роди меня обратно...

(торжественно)

[orion5.livejournal.com]

Больше всех пьём, курим, теперь жиреем..., скоро будем шерстью обрастать.. Може он просто намекает на кризис, дескать надо экономить.

[b-rodrigez.livejournal.com]

Кстати, что делать идиотам, которые ходят в спортзал и бегают по утрам?

[dofenistka65.livejournal.com]

Смеялсо)))) Поль Брег "Искусство голодания" его настольная книга,исходя из неё они в правительстве видимо пособия на детей рассчитывают.

[http://users.livejournal.com/_wolki_/]

Одиозная раскладка меню от Онищенко пропала с сайта Роспотребнадзора, похоже стало стыдно.